سلطان النوم يقهر شر نزلات البرد

[font=Arial Black]]يعتبر النوم من اعظم النشاطات المهمة التى يحتاجها الانسان بعد يوم كامل من الجهد والتعب لكى يستعيد نشاطه وقدرته على مواصله العمل لليوم التالى ويتر اوح مقدار النوم الطبيعى لجسم الانسان من 7 الى 8 ساعات يوميا اى ان الانسان الطبيعى يقضى ثلث حياته نائما .وحينما تقل عدد الساعات النوم عن هذا المقدار يوميا لسبب ما فان ذلك يعد موشرا على الاصابه باضرابات النوم التى تسبب مشاكل عديده لكثير من الاشخاص فى مختلف الاعمار لذا خلص باحثون الى ان النوم لعدد ساعات كافيه يقى من الاصابه بنزلات البرد[/font]

أكان كدة يالنوم جاك بلا..............
Sleep

والله يا ابو حميد احنا ناس سهر ونوما قليل بسبب ضغط العمل

يعني اكان كدي نحن ضايعين والمشكلة انو مافي طريقة

للنوم ومافي طريقة تخلي السهر صعبة جداً حلها صح

يعني يجب أن نكتر من حبوب ومضادات الوقاية من نزلات البرد

مشكورين للتنويه اخونا ابو حميد وتقبل مروري

أبوجاســـــــــــــــــــم

قرأت في أحد المنتديات أن القلب يحتاج الى 7 ساعات على الأقل كي يرتاح، ما شاء الله محمد إبن خالي أتحفنا بالمزيد من إبداعاتك.

مصطفى بن عبد الرحمن كتب:: أكان كدة يالنوم جاك بلا..............

وايضا كثره النوم تسبب بعض من المشاكل الصحيه يعنى لا تقلل ولا تكتر (خير الامور اوسطها)

يعنى يا محمد عبده ننوم ولا ما ننوم !!!!!!!!!!!

كلام ناندا صاح يا ابوحميد ننوم ولا لا حيرتا ياخي
الحل شنو ؟

[img]

سلطان النوم يقهر شر نزلات البرد F7up-6d638cb67a

[/img]

[color=blue]الاخ ابو جاسم والاخت ناندا ما ممكن ننوم طول اليوم زى ماقال مصطفى اكان كدا يانوم جاك بلا وزى ما قلت لا تقلل ولا تكتر .... ومشكورين على المرور [/color]

مشكورين يا ابوحميد يعني نص نص

عن اذن انا ماش أنوم ولو سأل

واحد مني انا مش موجود أخخخخخخ

حتى لو كان هيثم ولا وضاح ولا بدر الدين

وهي 8 أو 7 ساعات كفاية جداً زي ما قلت